不良习惯零攻击!摆脱肌肤微损伤

日期:2016-03-19 11:33    来源:39健康网

智能健康网讯 现代女性每一次都小心翼翼地护理肌肤,希望获得亮丽精致的容颜。然而,一些在日常生活中无意形成的不良习惯,其实才是肌肤大敌!许多不好的生活行为习惯总在不知不觉间损害了我们的肌肤健康。若长时间不注意改善,甚至还会让面容亮起衰老的“红灯”呢!现在就让我们“正视”一下身上不良恶习的危害吧!

不良生活习惯一:长期面对电脑 

如今,生活在都市中的人们都承担着不少的工作压力,长时间对着电脑办公早已成为十分普遍的现象。无论是工作中的8小时,还是下班后的私人时间,男男女女们依旧拿着手机或平板电脑低头在玩。实际上,这些电子产品产生的光辐射或电磁辐射都在悄然地损伤着我们的肌肤。

光源辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发,使皮肤干燥无比,形成细纹。而电磁辐射则会产生静电,导致肌肤吸附灰尘微粒。肤色容易变得暗沉、毛孔粗大,最终造成斑点沉积。

不良生活习惯二:熬夜晚睡 

面对大强度的工作,加班熬夜也成为都市人的平常事。对于很多白领朋友来说,除了工作加班外,还有平日的夜生活、周末的派对等。一天下来,身体乃至皮肤都没能得到充分的休息。

然而,熬夜晚睡这种见惯不怪的不良习惯,其实才是损害皮肤的“头号杀手”。皮肤在睡眠不充足的情况下会出现免疫力下降,肌肤就变得敏感、脆弱。干燥、皱纹、松弛随之都会爬上脸庞。

不良生活习惯三:饮食无规律 

忙碌的生活不仅影响了人们的休息习惯,就连在饮食行为上,许多人也无规律可言。紧急工作时,不少人忘记吃饭,有上顿没下顿。反之,一些人却每餐喜欢暴饮暴食,还偏好重口味食物。这样的饮食习惯,不仅对胃不好,更会间接影响皮肤健康。

若总是摄入油腻、辛辣食物,以及含糖高的甜食,会引起皮肤不良反应。这类食物中所含的油脂、盐分或糖分,会刺激皮下细胞,使皮肤分泌大量皮脂,堵塞毛孔,导致肌肤粗糙,诱发痘痘。

不良生活习惯四:缺乏运动 

度过了一天紧张的生活,大部分人回到家后,都爱瘫坐在沙发上休息,开始释放一天的疲劳,从而疏忽运动。生活的模式也只在久坐不动与倒头大睡之间切换。

运动的好处总所周知,它能加强皮肤的血液循环,促进新陈代谢,使表皮始终保持湿润,富有弹性。但长期缺乏运动的人,皮肤分泌水分和皮脂的能力就会下降,导致肌肤失去光泽和弹性,产生皱纹。

由此可见,无论是工作、休息、饮食、运动等,各方面的不良生活习惯都会无意中影响着人们,对肌肤产生大大小小的伤害。因此,修复肌肤微损伤则成为都市女性刻不容缓的任务。